Друзья,хочу поделиться информацией,которая перевернула мое мышление.

 Вы знаете,вроде бы всегда знала .что полезно завтракать и вредно кушать после 18.00. Знала,пыталась соблюдать,но не получалось. И только сейчас понимаю,почему.Не было принятия решения. После обучения на тему: Велнес-как образ жизни, я многое переосмыслила. Я нашла причину всех моих недомоганий. Оказалось,что действительно , многие болезни,не все,но многие, только из-за неправильного питания.

Сегодня хочу поговорить  именно о пользе завтрака и вреде позднего ужина.

И так,вопрос : В какое время Вы просыпаетесь и завтракаете.? И завтракаете ли .вообще?

Многие сейчас скажут: а мне утром ,вообще,не хочется кушать. Это отмазки. Причина того,что утром не хотите кушать,только одна: значит вечером плотно поели.Вот и все.

Если Вы ужинали за 3-4 часа до сна,то утром Вам обязательно захочется позавтракать.

Что дает нам полезный завтрак:

•        Польза завтрака.
Запуск всех систем организма.

•        Активность ЖКТ.

•        Поддержка биоритмов.

•         Выработка привычки.

•        Объединение семьи.

•        Можно съесть побольше. При плотном завтраке уходит потребность плотно поужинать.

•         Важность белкового завтрака (легкоусваиваимого!!!)

•        Исследование--Когда человек завтракает, то он чувствует себя защищенным. И если не завтракает стрессы накапливает за день и на ужин заедает. А потом завтракать не хочется. 

•        Польза завтрака для естественной нормализации веса!!!!!!!!

Надеюсь,я убедила Вас в необходимости завтракать

Что будет полезно на завтрак

Например:Обезжиренный натуральный йогурт с мюсли и ягодами 150 мл

-1 ломтик цельнозернового хлеба с нежирным мясом

-Овощи-150 г

-Велнес Пэк-1 пакетик

О вреде позднего ужина:

•        Если природа предусмотрела такой длительный период для сна, то это необходимо.

•         Это очистка.

•         Это уникальные процессы которые не происходят днем. Если наедаемся на ночь то мы мешаем своему организму и не даем проявить уникальные омолаживающие процессы.

•         Невозможность есть и размножаться одновременно. Или размножение клеток или переваривание пищи.

•         Именно ночью вырабатывается гормон роста и мелатонин. Человек выглядит моложе. Цвет лица

•        Ночью активно перерабатываются жировые клетки. Но если наелись на ночь то тело будет отечным. Также происходит избыточная выработка инсулина. Риск диабета.

•        Сбой выработки гормона липтина. Это сигнал насыщения. Если организм постоянно со сбоем, то появляется состояние «жора».

•        Интоксикация провоцирует к образованию кандидоза.

•         Ограничение сексуальной активности

ЕЩЕ РАЗ О ГЛАВНОМ: УЖИНАЕМ ЗА 3-4 ЧАСА ДО СНА.

Если невмоготу: СТАКАН Коктейля с КЕФИРом, МОЛОКом,ЧАЙ С МЕДОМ

 Соблюдаем правило: Завтракай,как король.Обедай,как принц.Ужинай,как нищий!!!!

Вопрос:

А вы уверены, что ваш рацион сбалансирован по питательным веществам?

 Тогда Вам стоит подумать о добавлении в рацион специальных продуктов,которые ваш организм недополучает по разным причинам

.

Предлагаю рассмотреть продукты Велнес от Орифлейм. Котрые разработаны как раз для сбалансированного питания,имеют низкий гликемический индекс,легко усваиваются и наполняют организм энергией .http://orilider.com/?i=3625